Nowotwory są bez wątpienia jedną z częstszych przyczyn śmierci wśród ludzi jeżeli chodzi o choroby. Na ich rozwój w naszych organizmach w dużej mierze wpływa nasz styl życia: - przetworzona żywność, - brak aktywności fizycznej, - substancje kancerogenne. Słodziki powszechnie dostępne w stosowaniu w przemyśle spożywczym nie bez powodu są stosowane [...]
Białko w formie odżywki jest zamiennikiem tradycyjnej żywności, jest w pełni bezpieczne dla Twojego zdrowia, a Twój wiek nie jest żadną przeszkodą przez którą nie mógłbyś uzupełniać białka w diecie w takiej formie. Problemem diet wegańskich jest najczęściej właśnie brak kompletu aminokwasów w dostarczanych źródłach białka. Problem ten dotyczy [...]
Witaj. Kazeina jest głównym białkiem mleka, jest bardzo dobrze przyswajalna, dlatego to co piszesz jest absolutnym mitem. Jest to kompletne i bardzo wartościowe białko, które jest idealnym źródłem tego makroskładnika idealnie nadającym się jako białko spożywane w ciągu dnia i na noc. Niewątpliwą zaletą kazeiny jest to, że jest ona trawiona [...]
czemu syf? A czym wg ciebie jest maltodekstryna, ze nazywasz ja syfem? Sklad jest jasny i przejrzysty, jak ktos woli produkty smakowe, to musi liczyc sie z tym, ze wymagaja one weglowodanow, czy dodatkow slodzacych. Masz na rynku rozne formy bialka, bezmskaowe, slodozne stevia, czy klasyczne odzywki bialkowe gdzie wiele osob posuzkuje bialka [...]
Cześć! Na samym początku w okresie masowym ważna jest dieta jak i trening. Zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania korzystając ze wzoru -> http://www.sfd.pl/-t276436.html Gdy wyliczysz zapotrzebowanie warto zadbać o odpowiedni podział makroskładników: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami [...]
Zanim zaproponujemy Ci jakie suplementy czy odżywki warto brać na początek, to jednak należy zacząć od kilku wskazówek związanych z odżywianiem. Dieta czy sposób odżywiania jest głównym elementem odpowiadającym za efekty sylwetkowe. Oczywiście aby mięśnie rozwijały się wymagają one bodźca w postaci treningu. Kiedy taki bodziec im dostarczysz (nie [...]
Wszystko zależy tak na prawdę od tego jakie suplementy lubisz w sensie natężenia smaku. Bo ja przez długi czas lubiłem odżywki białkowe w takim rozwiązaniu jak robił producent czyli dość słodkie, ale po jakimś czasie z mniejszą ilością suplementów stwierdziłem, że jednak suplementy są dla mnie nieco za słodkie i mieszałem jeden do jeden neutralny [...]
Witam ,suplementy nie stanowią niezbędnego elementu dla osoby trenującej. To jest jedynie dodatek . Głównymi czynnikami wpływającymi na osiągane efekty są odpowiednio zbilansowana dieta oraz dobrze zaplanowany program treningowy. Odżywki mogą stanowić pomocny dodatek.
Witam ,”anabole” to napewno nie rozdział dla Ciebie .Natomiast suplementy nie stanowią niezbędnego elementu dla osoby trenującej. To jest jedynie dodatek . Głównymi czynnikami wpływającymi na osiągane efekty są odpowiednio zbilansowana dieta oraz dobrze zaplanowany program treningowy. Odżywki mogą stanowić pomocny dodatek.
czyli raczej moge stosowac sobie jako alternatywe do posilku na zmiane z WPC ? a ciekawi mnie jedna rzecz, to wszystkie odzywki bialkowe sa na bazie bialek mleka ?
Najlepsze ćwiczenia to: Martwy ciąg, przysiad, wyciskanie nad głowę, Wyciskanie na ławce, dipy, podciąganie na drążku, wiosłowanie w opadzie tułowia. Ważne by wykonywać je regularnie w formie planu - możesz znaleźć wiele planów tutaj: https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/ Odżywki białkowe to ostatnie odżywki jakie powinieneś rozważyć, [...]
Cześć! Ciężko odpowiedzieć na takie pytanie, a zaraz napiszę dlaczego. Pisząc o uzupełnieniu diety, nie piszesz jak wygląda Twoja dieta. Czy aby spożywasz odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczy. Ważne jest również z jakich źródeł one pochodzą. Czy spożywasz odpowiednią ilość kalorii? Jeżeli nie wiesz jak wyliczyć ile kalorii spożywać [...]
Cześć! Na samym początku oblicz ile tak naprawdę Twój organizm potrzebuje aby redukować. Tutaj możesz znaleźć wzór do obliczenia zapotrzebowania ->http://www.sfd.pl/-t276436.html Pamiętaj o odpowiednim podziale na makroskładniki: Białko powinno być na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. 1g białka to 4 kcal. Źródłami białka są: [...]
Przede wszystkim elementem odpowiedzialnym za wzrost wagi jest sposób odżywiania. W tym wypadku musisz jeść więcej kalorii niż spalasz. Jeśli ten warunek nie zostanie spełniony, to Twoja waga nie pójdzie w górę, a mięśnie nie będą rosły. Zaplanuj sobie 4-5 posiłków w ciągu dnia. Pamiętaj, że każdy posiłek musi być bogaty w białko. Najlepsze [...]
Tak jest napisane dla świętego spokoju. Oczywiście odżywka białkowa lub gainer nie jest żadnym zagrożeniem dla nastolatka. Jedna i druga odżywka jest tak naprawdę niczym innym jak zamiennikiem posiłku w skoncentrowanej formie. Dla organizmu wypicie szejka białkowego jest dokładnie tym samym co zjedzenie porcji chudego sera, chudego mięsa, ryby [...]
Rozumiem, że Twoje pytanie dotyczy oferty sklepu SFD, głównie odżywek i suplementów. Zacznijmy jednak od tego, że punktem wyjścia powinien by poprawny sposób odżywiania. Oznacza to, że ze swojej diety powinniśmy wyeliminować żywność przetworzoną, zwłaszcza cukier, słodzone napoje, słodycze, fast foody, słone przekąski itd. Zdrowa dieta powinna [...]
Cześć! Na samym początku oblicz kalorie jakie Ci są potrzebne. Możesz to zrobić tutaj: Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-06-03 18:16:04
Jak najbardziej. Nie wiem czy wiesz, ale wpc jest głównym składnikiem mleka podawanego niemowlętom i nie ma żadnego ryzyk, że jednak czy dwie porcje odżywki białkowej dziennie zaszkodzą Ci w jakikolwiek sposób. Najważniejsze jednak abyś zadbał o zdrowe odżywianie, a co oznacza zdrowe? Przede wszystkim różnorodne, a mam na myśli... Białko - [...]
Jeśli tolerujesz białka mleka i produkty mleczne, smakują Ci i lubisz jeść, to oczywiście nie widzę powodu by rezygnować z nich. Warto jednak pamiętać, że kluczem do zdrowej diety jest różnorodność. Dlatego oprócz produktów mlecznych, nabiału, serków i jogurtów, staraj się korzystać również z innych dobrej jakości źródłach białka takich jak mięso, [...]
Zakładając, że produkt był przechowywany w zamkniętym opakowaniu, oraz warunkach pokojowych, to ryzyko rozwoju w nim jakichś mikroorganizmów jest bardzo niewielkie. Szczególnie w sytuacji, odżywki białkowej, która nie zawiera praktycznie w ogóle tłuszczów i wody. Czynników decydujących o możliwości rozwoju bakterii i pleśni. Osobiście spożywałem [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
